Wat is Breathwork
Waarom ademwerk
Alles wat wij mensen op ons pad tegenkomen slaan we ergens in ons lijf op. Emoties, [werk] stress, verkeerde overtuigingen, spanning, burn out noem maar op. Dit beperkt je in je ademhaling, dit beperkt je in je leven. Ik help je ruimte te maken in je ademhaling en dus in je leven.
Geen ingewikkelde gesprekken vooraf, we bespreken waar je naartoe wilt en dan jij, je lijf en je ademhaling. Ik zit ernaast om je te begeleiden.
Of je nu iets wilt doorbreken, meer energie wilt, de stress van je af wilt blazen, oude rommel op wilt ruimen of gewoon wat extra zuurstof zoekt voor je grijze cellen, ik help je op weg naar een relaxter leven.
Efficiënt ademen
Er zijn verschillend mogelijkheden. Ademoefeningen om te ontspannen en om te verdiepen. Dat is de bewust verbonden ademhaling.
Die laatste geeft vaak aan waar het probleem zit. Daarom doen we de verbonden ademhaling eigenlijk altijd. Meestal ben je daarna ook super relaxed. En ik kan je eventueel ook wat oefeningen geven voor thuis.
Het resultaat
Minder Stress: "Stress eruit, rust erin. Met ademcoaching geef je stress geen kans. Gewoon ademen en je voelt je gelijk kalmer, je hebt geen dure spa-dag nodig.”
Meer Energie en Focus: "Breathwork geeft je een energieboost en helpt je scherp te blijven. Perfect voor dagen waarop je jezelf net iets meer koffiedrinkend dan productief ziet.”
Emotionele Verlichting: "Oude spanning en emoties loslaten zonder therapie? Het kan! Adem diep in, laat die rommel los en voel je gewoon lichter. Misschien niet altijd magisch, maar wél verfrissend."