veel gestelde vragen
Wat kan ik verwachten tijdens een sessie?
Tijdens een sessie werken we met eenvoudige ademhalingsoefeningen. Verwacht geen marathons of salto’s, gewoon liggend (of zittend) en ontspannen, terwijl ik je door de oefeningen begeleid. Je hoeft alleen maar te ademen en te ontspannen.”
Kan iedereen komen ademen?
Als je gewoon mag sporten, kun je in principe ook meedoen aan ademwerk — het heet niet voor niets ademwerk.
Er zijn echter een paar situaties waarin we afraden om mee te doen aan een sessie:
- Je bent zwanger
- Je hebt epilepsie
- Je hebt een hartafwijking (mag je wél sporten? Dan is het meestal geen probleem)
- Je hebt nu of had in het verleden psychoses
Heb je te maken met angst, paniekaanvallen of zit je in een burn-out? Dan adviseren we om eerst een individuele sessie te doen voordat je eventueel in een groep meedoet.
Twijfel je ergens over? Stuur me gerust een berichtje!
Ik heb een burn out, kan ik dan wel komen ademen?
Ja zeker. Ademwerk kan juist enorm helpen met je proces we beginnen rustig en laten je rustig aan in je lijf zakken. Als je onder behandeling bent van een psycholoog of coach wil ik graag even met ze overleggen.
Hoeveel sessies moet ik doen?
Daar ben je helemaal vrij in. Maar uit ervaring weet ik dat een sessie vraag om meer. Daarom heb ik ook trajecten. Deze trajecten geven de ruimte om binnen een afgesproken periode meerdere sessies te doen waarin we steeds verder de spanning los kunnen laten
Is breathwork veilig?
Ja, breathwork is volkomen veilig—er gebeurt niets wat je niet aankunt. En mocht je ooit een keer duizelig worden, dan ben ik er om je door de ademhalingsstappen heen te praten.”